Ashwagandha는 중요한 항산화 및{0}면역 강화 특성으로 알려져 있습니다. 추가적으로,Ashwagandha 뿌리 추출물 has been used to induce sleep. It is a good helper against insomnia.
더 나은 수면을 위한 아유르베다
The underlying philosophy of Ayurveda is that health depends on a delicate balance between mind, body and spirit. Ashwagandha is an herb from ancient Ayurveda. It has the potential needed to treat insomnia. Its main goal is to promote good health, not to fight disease. The somnifera in the Latin botanical name of Ashwagandha means "sleep-inducing".
Insomnia is a common sleep disorder. This symptom can profoundly affect a person's physical and mental health. Most currently available insomnia medications have adverse effects. Therefore, alternative herbal remedies are effective in treating insomnia.
실험 지원: 수면을 위한 Ashwagandha 루트
여러 연구에 따르면 Ashwagandha는 스트레스 퇴치를 위한 또 다른 메커니즘인 수면의 질을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 이중{0}}맹검 위약{1}} 대조 연구에서 Ashwagandha(300mg)는 수면의 질이 좋지 않은 60명의 환자에게 매일 2회 투여되었습니다. 결과는 ashwagandha 준비가 수면의 질을 최적화하는 것으로 나타났습니다. 환자가 잠들기까지 걸리는 시간과 한밤중에 깨는 횟수를 줄이고 전반적인 수면의 질을 최적화합니다.
Ashwagandha가 수면을 돕는 이유는 무엇입니까?
트리에틸렌글리콜(TEG)과 강장제를 함유하고 있기 때문입니다. TEG는 신체가 회복 및{0}}REM이 아닌 수면 단계(정상 수면과 동일한 수면의 질)를 높이는 데 도움이 됩니다. 따라서 수면을 깊게 하는 역할을 합니다.
Adaptogens는 스트레스 코르티솔 생성을 줄이고 스트레스로 인한 수면 장애를 완화하는 데{0}도움이 됩니다.
Ashwagandha 추출물은 또한 GABA 성 및 세로토닌 성 뉴런의 흥분성을 감소시킵니다. 항불안, 진정 효과(수면 개선)가{0}있습니다.
It enhances signaling through GABAA receptors in a manner similar to skullcap, which underlies sleep enhancement.
Ashwagandha 뿌리 추출물 is a natural compound. It has sleep-inducing potential, is well tolerated, and improves sleep quality and sleep onset latency in patients with insomnia. In addition to improving sleep quality, Ashwagandha also reduces anxiety levels. It is an herb that strengthens our ability to cope with stress, boosts energy and optimizes overall health.