Hydroxycitric acid는 안전한가요?

하이드록시시트르산(HCA)는 가르시니아 열매 껍질에서 주로 발견되는 천연 유기산입니다. 지방 합성 억제, 식욕 억제, 체중 감소에 좋은 효과가 있어 기능성 식품에 잘 응용되고 있다.

하이드록시시트르산 소스

Hydroxycitric acid는 Garcinia cambogia, Garcinia indica 및 Garcinia atroviridis의 과일 껍질에 존재하며 인도 아대륙과 스리랑카 서부에서 풍부하게 자랍니다. 또한 Hydroxycitric acid는 히비스커스(Hibiscus) 식물에도 존재합니다.

Hydroxycitric acid 안전 및 독성학

가르시니아 캄보지아는 오랫동안 향료, 방부제, 약초 강장제로 사용되어 왔으며 전통적으로

가르시니아 추출물은 중독에 대한 어떠한 보고도 본 적이 없습니다. 따라서 과량 섭취해도 부작용이 없을 가능성이 높다.

동물 실험에 따르면 Hydroxycitric acid의 독성은 시트르산보다 강하지 않습니다. 구연산은 정상 세포에서 발견되는 화합물이며 많은 식품에 사용됩니다. 실험 결과 5000 mg/kg 체중의 (-)-HCA는 실험 동물에서 눈에 보이는 독성 증상이나 사망을 유발하지 않는 것으로 나타났습니다. 이 용량은 대략 사람이 섭취하는 350g에 해당하며, 1인당 가능한 섭취량인 1.5g/d의 233배입니다.

HCA는 신체에 어떤 작용을 합니까?

연구에 따르면 HCA는 지방산과 지방의 합성을 억제할 수 있을 뿐만 아니라 식욕과 음식 섭취를 감소시켜 궁극적으로 체중을 줄이는 역할을 합니다.

가르시니아 추출물을 복용하면 안 되는 사람은?

안전성이 입증되었지만 HCA를 모든 사람에게 권장할 수는 없습니다.

Hydroxycitric acid는 체내 지방산과 콜레스테롤의 합성에 영향을 미치기 때문에 스테롤 생산에 직접적인 영향을 미치고 스테롤 호르몬 생산을 제한할 수 있습니다.

여성은 임신 중 스테로이드 호르몬에 매우 민감하므로 이 시기에 HCA를 섭취하는 것은 적합하지 않습니다.

모유 수유 중인 여성도 HCA를 피해야 합니다.

또한 HCA가 풍부한 과일을 장기간 섭취해도 어린이에게 해를 끼치지 않는 것으로 나타났지만 어린이는 HCA를 장기간 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

요약

현재 다양한 약물이 포함된하이드록시시트르산해외에 상장되었습니다. HCA는 천연 체중 감량 약물로 소비자들의 관심이 높아지고 있습니다.